Ikääntyneet hyötyvät proteiinista

Ikääntyneet hyötyvät proteiinista

Viesti on mennyt jakeluun. Treenaaja tarvitsee proteiinia kehittyäkseen. Jokainen meistä tarvitsee proteiinia lihasten ja luuston rakennusaineeksi sekä kehon hormoni- ja entsyymitoiminnan ylläpitämiseksi. Nuoret ja työikäiset ovatkin tuttu näky kauppojen rahkahyllyillä. Miten on ikääntyneiden laita? Lihasmassa ei ole ikuista Vanhetessaan ihminen menettää lihasmassaansa puolentoista prosentin vuosivauhtia viisikymppisestä alkaen. Vauhtiin voi onneksi vaikuttaa. Syömällä riittävästi proteiinia tahtia…

Lue lisää