02 435 1485 Ajanvaraus

Erkauma eli diastasis rectus abdominis

Erkauma

Suorien vatsalihasten erkaumassa rectus abdominista yhdistävä jänne ja sidekudosrakenne, linea alba, on venyttynyt ja ohentunut johtuen pääasiassa vatsalihasseinämään kohdistuvasta paineesta sekä hormonaalisista muutoksista, esim. raskauden johdosta. Rectus abdominiksen erkaantuminen keskilinjastaan vaikuttaa keskivartalon toimintaan ja stabilaatioon, hengitykseen sekä voimansiirtoon ylä- ja alavartalon välillä.

Jos sinulla on erkauma ja koet, että kaipaat lisätietoa, ohjausta ja neuvontaa, miten harjoitella, jos linea alba ei kiinteydy, jos sinulla on selkävaivoja tai lantionpohjanlihasten heikkoutta, kaipaat neuvoja ryhdin ylläpitoon, et uskalla liikkua tai kipeydyt liikkuessa. Ota yhteyttä meihin!