PHYSIOPILATES

ALKEISKURSSI – Naantalin Kuntokeskuksessa

PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa, kokonaisvaltaista hyvinvointia. PhysioPilates sopii jokaiselle aloittelevasta liikkujasta urheilijaan.

Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta, jolloin pääset heti käsiksi osa-alueisiin johon sinun kannattaa kiinnittää huomioita!

Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.

Maanantaisin klo 17:15 – 18:15

15.1. alkaen

10x 150€
5x 90€
(mahdollisuus myös kertamaksuun 20€)

Ohjaajana toimii Fysioterapeutti, PhysioPilatesohjaaja Soile Niemi

PS. 15.1.2018 alkava ryhmä on täynnä, mutta kysy lisää mahdollisesta lisäryhmistä 02-4351485.